导尿管一般在术后24-48小时，待膀胱肌肉康复缩短排尿功用后拔掉。拔掉后，新妈咪应尽量在产后2小时排尿一次，切忌使膀胱坚持胀大状况，简单引起尿路感染。
坚持母乳喂养
在乳头和乳晕上有着丰厚的感觉神经末梢，宝宝的吸吮影响能够经过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素组成添加，并开释至血液循环后促进子宫肌肉的缩短，然后加快子宫的复古。
按摩+提肛运动
在出产完后，当新代妈的膂力得到必定的康复后，一般在第2天就要进行子宫按摩。把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，经过在按摩过程中对穴道的影响，增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后假如对骶尾部进行按摩，也能够促进盆腔肌肉的缩短，增强筋膜张力，有助子宫康复。
提肛运动首要便是缩短肛门，每次提肛今后要憋住20-30秒，然后放松，每组3-5次，这样强有力的“肌肉缩短”动作，能让本来撑大的子宫渐渐康复到本来的巨细。
可在医师指导下运用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，经过对足部的穴道经络影响，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，然后康复脏器的正常功用。
避免腹部用力
产后代妈要避免腹部用力，尤其是搬重物、深蹲等动作，都应尽量避免。假如无法避免，必定要用屈膝替代折腰。
避免便秘
便秘会添加盆腔器官脱垂的危险，避免便秘是产后代妈重要的课题。多喝水、多吃新鲜生果蔬菜能有用避免便秘，假如呈现便秘，还能够恰当吃些酸奶、香蕉。
恰当运动
产后下床运动这件事，可不能听婆婆的。产后6~8个小时，新代妈在消除疲惫后，就能够坐起来。第二天若膂力答应，更应该下床走动，这样有利于身体各项机能和膂力的康复，有利益子宫康复、恶露排出。天然临产的代妈在产后3天左右就能够开端做一些起伏小的动作，时刻不宜太长。广州代妈专家提醒剖宫产或有侧切的代妈则在产后10天后开端，动作从上肢渐渐延伸到下肢，运动量可逐步添加，时刻由短到长。产后康复操可每日一次，也可上午、下午共两次，时刻总计30分钟左右，时刻可逐步延伸，但不宜超越1小时。
