防备措施包含强身健体，养成杰出的日子、作业习气，戒烟、戒酒，忌熬夜，合理饮食，放松心境，防止常常触摸有毒、有害物质，洁身自爱，防止感染性传播疾病和重复流产，挑选适宜的生育机遇。
饮食也要合理
多吃黄色和绿色的蔬菜和生果，包含柑橘、桔子、桃子等等。宜进食细致柔软、易消化食物；宜弥补与肝功用有关的微量元素及维生素；宜少量多餐，可在三餐之外添加两餐点心。宜食含丰厚蛋白质的食物；宜清淡饮食；宜适度增多黑豆的摄入。
注重治未病，及早介入干涉
卵巢储藏功用减退是卵巢早衰的前奏，研讨标明，从卵巢功用减退到卵巢早衰是一个渐进性的进程,若不及早进行干涉医治,可在1-6年间发展为卵巢早衰。广州代妈专家提醒为了到达前期确诊、前期医治的意图，FSH大于15 U/L即亚临床阶段时，就需要开端干涉医治。数据显现，针灸可以激活熟睡的卵泡，唤醒熟睡的卵巢，是医治卵巢早衰的一种有用办法，无副作用，对患者身体影响小。针刺干涉卵巢早衰可到达31.8%妊娠率。
