做好孕前检查

想要宝宝前，夫妻一定要做身体检查，及时治疗各种感染性疾病和慢性病，好转或治愈后，再准备受孕，而有过胎停育或其他不良妊娠史的，应至少间隔半年以上，再准备受孕，必要时应先做染色体检查，怀孕后，应尽早到医院接受产前检查与保健指导。

保持良好的生活习惯

备代代妈有吸烟、饮酒习惯的，要尽早戒烟、戒酒，丈夫也应积极戒烟，有长期、大量饮用咖啡、浓茶习惯的，要改变这种习惯之后才进行备孕。远播优育提醒孕期也要尽量少接触此类饮料，最好少化妆，不要染发、烫发、涂抹指甲油等。

不宜入住新房

备孕期和孕期，尽量不要在刚装修的场所居住或办公，如刚搬新家，一定要经常通风换气，必要时检测下屋内甲醛含量，不要急于备孕怀孕。

合理补充叶酸

孕前开始服用叶酸，均衡饮食、合理营养，不偏食挑食，并积极锻炼身体，保证处于良好的健康状态。